a teraz

Witam, za jakiś czas (miesiąc) mam badanie rezonansem magnetycznym, lecz przed jego wykonaniem muszę zrobić wynik krwi w celu sprawdzenia poziomu kreatyniny we krwi. I teraz pytanie, czy mogę brać normalnie teraz kreatynę? czy poziom kreatyniny we krwi nie skoczy jakoś mega w górę co uniemożliwi mi wykonanie badania? Z góry dziękuję

[...] - 4-8 caps Witaminy 2 caps Testo Booster 6 caps ZMA 4 caps Cytrulina 5g Beta Alanina 3-6g Co daje razem dziennie w DT : 30 caps i 11g prochu i DNT : 21 caps i 8g prochu, teraz się zastanawiam czy to nie za wiele jak na dzienne dawki tego wszystkiego czy raczej coś odstawić i jest tu coś zbędnego, dodam że ZMA wolał bym utrzymać w dziennej [...]

[...] ponad 10 lat temu jak pisaliśmy w spamie w suplach to dojdziesz do takiego momentu , takich emocji i przede wszystkim formy :-D chciec to móc! trzymam kciuki za Twój głowny start i śledzę dalej dziennik fajnie się również tutaj rozwinąłeś i rozkręciłeś, początki takie nieśmiałe, a teraz jeden z lepszych dzienników na forum na pewno , smacznego!

To ostatnie to jak kolacja u mnie %-) A teraz /SFD/2018/4/14/9aa30aae5d684d7b8c8803cb863fd396.jpg

[...] wykorzystam kończy się sezon i od początku. Mogę tak się bawić ciągle ;-) Myślę, że moją wagą taką maksymalną, z którą nie miałbym problemów z utrzymaniem jest 82 kg tak jak teraz. Wyżej już zaczynają się schody i doświadczyłem tego na każdym sezonie masowym. Waga zawsze staje na 82 a dalej to ciężka walka aby coś ugrać i się nie zalać ale [...]

Nie spotkałem się z takim zapisem i dlatego musiałem zapytać - ciekawość mnie zżerała. Teraz tak piszę od niechcenia. Miałem wogóle na razie nie pisać ale chyba się uzalezniłem od dziennika i tak dziwnie się czuję jak go nie uzupełnię ;-) Rozpocznie się test to będę pisał bardziej szczegółowo. Muszę trochę odsapnąć od wszystkiego co się dzieje na [...]

Nie mam żadnych innych zdjęć. Emocje były do czasu skończenia programu dowolnego (teraz mi się przypomniało, że zapomniałem odebrać płytkę z muzyką!). Byłem przygotowany na brak sukcesu :-) w starciu z innymi zawodnikami (mimo, że nie wiedziałem kto będzie - po prostu wiem, że teraz zawodnicy są bardzo dobrze przygotowani). A i były nagrody i [...]

Nie spotkałem się z takim zapisem i dlatego musiałem zapytać - ciekawość mnie zżerała. Teraz tak piszę od niechcenia. Miałem wogóle na razie nie pisać ale chyba się uzalezniłem od dziennika i tak dziwnie się czuję jak go nie uzupełnię ;-) Rozpocznie się test to będę pisał bardziej szczegółowo. Muszę trochę odsapnąć od wszystkiego co się dzieje na [...]

[...] XD mam 172cm wzrostu i chce schudnac jeszcze z 10 kg poniewaz chce pozbyc sie cyckow XD mam mala nadwage ale nadal mam brzuch i duzo tluszczu na klatce i mam meskie piersi.I teraz moje pytanie.Jakbym zaczal robic pompki z brzuszkami + machanie hantlami pomoze mi cos? Troche glupie pytanie ale moze jest ktos ogarniety i cos doradzi zeby schudmac [...]

No i super. Brawo za chęci i odwagę 8-) Było lepiej niż Pan myślał. Teraz czekam na fotorelację. A Pan sobie odpoczywa no chyba, że emocje jeszcze w środku szaleją ;-) Jsdolan rzeczywiście wygląda na młodszego o jakieś 10 lat :-))

[...] konkretnej osoby po tylu latach też raczej potrafimy odczytać sygnały wysyłane od naszego organizmu ,ja sam wyłapuję kiedy mam za wysoko e2 kiedy za wysoko prl teraz podpieram się badaniami bo nie ma z nimi problemów.Kiedyś można było pomarzyć o takich badaniach bez problemów. Dodatkowo ja nigdy nie maiłem problemów z gino co tez [...]

Selwa miał okazję do gilotyny a teraz Racic

[...] problem. W drugą stronę, wzorowe wyniki tych przeciwciał nie wykluczają np. choroby hashi. Wątek ma 18 stron, pewnie już na początku doradzaliśmy ci zrobienie całego panelu. Jeśli teraz zrobisz tsh, za 3 miesiące ft3 i ft4, za kolejne 3 miesiąca usg tarczycy, a za rok przeciwciała to łącząc wszystko w całość ma to średnią wartość diagnostyczną.

[...] pewnie sprawdzi 250 lecz ja przy 250 poza większym pragnieniem nie wiele czułem.nastepnie było przeplatane 250/500/250/500 i to było jednak chyba to dla mnie idealne.teraz na tych 500 po 3 dniach (a wcześniej dałem juz 4 dni przeplatanki ) chwilami zwlaszcza w nocy normalnie kaloryfer.nie mam jeszcze swojego końcowego zdania bo poprzednie [...]

Czy to normalne, że schudłem 7,5kg przez 3 tygodnie na diecie? mam na diecie 2500 kalorii ćwicze 3 razy w tygodniu nie podjadam, 0 słodyczy sama woda i czyste posiłki? poniewaz boję się ze to tak dużo moja waga z jaką zaczynałem to 92,5 teraz jest 85 mój wiek 19 lat

[...] czy cos w tym stylu, wiele drog prowadzi do rzymu :-)) Jestem jedna wielka rodzina i powinnismy sie wspierac nawzajem i dopingowac czy motywowac w takich momentach. Mysle ze teraz juz po przetarciu na scenie pokazalem ze chce i potrafie i licze na wasze dalsze wsparcie. Za dwa tygodnie Hesja, cel to 88-89kg jeszcze trwadsze i pelniejsze. Chce [...]

[...] siłowni. Aktualnie jem dziennie 130b/250w/90t 2150kcal przy czym moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2600kcal. Nadal nie zauważyłem straty masy. Dodam, że nie jem jakiś śmieciowych rzeczy, głównie naturalne. Co teraz? Obciąć jeszcze więcej kcal? Czego najwięcej obcinać tłuszcze/węgle? Zmieniony przez - killermashine15 w dniu 2018-04-14 17:45:19

Bro raz w tygodniu teraz chodzic bede, ostatnio jadlem na miescie chyba wnie niedziele wlasnieteraz a przez kupe czasu bans i placz ze niema xD poki kasy niemasz to nie bujaj sie po knajpach

ale jezeli to was denerwuje, to po co tam zostawac ? :-D To że Marian teraz jeszcze chciał zaliczyć starty w ifbb to się akurat nie dziwię, liczą się dalsze plany :-D No a ja już raczej tam nie wyjdę, przynajmniej nie biorę tego pod uwagę.

Tak robię ale trzeba uważać żeby nie popełnić błedu i nie zaniżyć ciężarów za bardzo. W zeszłym roku popełniłem ten błąd i na koniec planu okazało się że ledwo dobiłem dostarych maksów (a w niektórych ćwiczeniach nawet brakowało 5-10 kg). Teraz zaniżam delikatnie, np. przysiad o 30 kg w dół i progresja 5 kg co tydzień. Kiedy zakładasz np. rampę 6 [...]